ท่าออกกำลังกาย

ผลการค้นหา

กรองโดย :
ท้อง x
จำนวน 160 รายการ
ระดับ

Tube Reverse Crunch

ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้องด้านล่าง โดยใช้ยางยืดช่วยเพิ่มแรงต้าน

ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 18 May 2020 | ดูแล้ว 1,126 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 18 May 2020 | ดูแล้ว 974 ครั้ง
ระดับ

Tube Dead Bug

ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยมีการขยับขาไปด้วยขณะฝึก โดยใช้ยางยืดเพิ่มแรงต้านในการเกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้อง

ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 18 May 2020 | ดูแล้ว 1,312 ครั้ง
ระดับ

Tube Crunch

ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยใช้ยางยืดช่วยเพิ่มแรงต้าน

ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 18 May 2020 | ดูแล้ว 980 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 18 May 2020 | ดูแล้ว 951 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 18 May 2020 | ดูแล้ว 1,160 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 18 May 2020 | ดูแล้ว 1,020 ครั้ง
ระดับ

Standing Tube Crunch

ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยใช้ยางยืดช่วยเป็นแรงต้าน

ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 18 May 2020 | ดูแล้ว 894 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 18 May 2020 | ดูแล้ว 1,769 ครั้ง
ระดับ

Tube Knee Crunch

ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยใช้ยางยืดช่วยเพิ่มแรงต้านและยกขาเพื่อเพิ่มความยาก

ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 18 May 2020 | ดูแล้ว 1,403 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 18 May 2020 | ดูแล้ว 1,033 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 18 May 2020 | ดูแล้ว 1,113 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 17 May 2020 | ดูแล้ว 1,946 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 06 May 2020 | ดูแล้ว 3,449 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 06 May 2020 | ดูแล้ว 1,094 ครั้ง
ระดับความยาก
ประเภท
ส่วนกล้ามเนื้อ
อุปกรณ์ที่ใช้