ท่าออกกำลังกาย

ผลการค้นหา

กรองโดย :
ดัมเบล x
จำนวน 153 รายการ
ระดับ

Dumbbell Hang Squat Clean

ประเภท
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
ดัมเบล
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ก้น
แขนท่อนล่าง
ต้นขา
น่อง
หน้าแขน
หลัง
หัวไหล่
ไหล่ข้าง
เมื่อ 22 Jun 2021 | ดูแล้ว 514 ครั้ง
ระดับ

Dumbbell Clean and Jerk

ประเภท
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
ดัมเบล
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ก้น
ต้นขา
น่อง
หน้าแขน
หลัง
หลังแขน
หัวไหล่
ไหล่ข้าง
เมื่อ 08 Jun 2021 | ดูแล้ว 718 ครั้ง
ระดับ

Dumbbell Hang Clean and Jerk

ประเภท
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
ดัมเบล
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ก้น
ต้นขา
น่อง
หน้าแขน
หลัง
หลังแขน
หัวไหล่
ไหล่ข้าง
เมื่อ 08 Jun 2021 | ดูแล้ว 691 ครั้ง
ระดับ

Dumbbell Alternating Hang Clean and Jerk

ประเภท
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
ดัมเบล
กล้ามเนื้อ
ก้น
ต้นขา
น่อง
หน้าแขน
หลัง
หลังแขน
หัวไหล่
ไหล่ข้าง
เมื่อ 08 Jun 2021 | ดูแล้ว 613 ครั้ง
ระดับ

Dumbbell Single Arm Hang Clean and Jerk

ประเภท
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
ดัมเบล
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ก้น
ต้นขา
น่อง
หน้าแขน
หลัง
หลังแขน
หัวไหล่
ไหล่ข้าง
เมื่อ 08 Jun 2021 | ดูแล้ว 528 ครั้ง
ระดับ

Dumbbell Single Arm Clean and Jerk

ประเภท
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
ดัมเบล
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ก้น
ต้นขา
น่อง
หน้าแขน
หลัง
หลังแขน
หัวไหล่
ไหล่ข้าง
เมื่อ 08 Jun 2021 | ดูแล้ว 538 ครั้ง
ระดับ

Dumbbell Alternating Clean and Jerk

ประเภท
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
ดัมเบล
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ก้น
ต้นขา
น่อง
หน้าแขน
หลัง
หลังแขน
หัวไหล่
ไหล่ข้าง
เมื่อ 08 Jun 2021 | ดูแล้ว 548 ครั้ง
ระดับ

Dumbbell Forward Lunge

ประเภท
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
ดัมเบล
กล้ามเนื้อ
ต้นขา
เมื่อ 26 May 2021 | ดูแล้ว 709 ครั้ง
ระดับ

Dumbbell Lateral Raise to Front Raise

ประเภท
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
ดัมเบล
กล้ามเนื้อ
หลัง
หัวไหล่
ไหล่ข้าง
เมื่อ 26 May 2021 | ดูแล้ว 745 ครั้ง
ระดับ

Dumbbell Swing

ประเภท
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
ดัมเบล
กล้ามเนื้อ
ก้น
ต้นขาด้านใน
ต้นขา
เมื่อ 26 May 2021 | ดูแล้ว 680 ครั้ง
ระดับ

Dumbbell Seated Bent Over I Raise

ประเภท
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
เก้าอี้
ดัมเบล
กล้ามเนื้อ
หลัง
หัวไหล่
ไหล่ข้าง
เมื่อ 19 May 2021 | ดูแล้ว 597 ครั้ง
ระดับ

Dumbbell Seated Bent Over Y Raise

ประเภท
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
เก้าอี้
ดัมเบล
กล้ามเนื้อ
หลัง
หัวไหล่
ไหล่ข้าง
เมื่อ 19 May 2021 | ดูแล้ว 611 ครั้ง
ระดับ

Dumbbell Seated Bent Over T Raise

ประเภท
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
เก้าอี้
ดัมเบล
กล้ามเนื้อ
หลัง
หัวไหล่
ไหล่ข้าง
เมื่อ 19 May 2021 | ดูแล้ว 564 ครั้ง
ระดับ

Dumbbell Bent Over Single Straight Arm Row

ประเภท
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
เก้าอี้
ดัมเบล
กล้ามเนื้อ
หลัง
หัวไหล่
ไหล่ข้าง
เมื่อ 19 May 2021 | ดูแล้ว 530 ครั้ง
ระดับ

Dumbbell Bent Over Straight Arm Row

ประเภท
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
ดัมเบล
กล้ามเนื้อ
หลัง
หัวไหล่
ไหล่ข้าง
เมื่อ 19 May 2021 | ดูแล้ว 527 ครั้ง
ระดับความยาก
ประเภท
ส่วนกล้ามเนื้อ
อุปกรณ์ที่ใช้