Trainer

✅ชื่อจริง-นามสกุล:

ศุภรัสมิ์ สุรเดชาสกุล
Suparas Suradechasakun

✅ใบcer ต่างๆ

Certifications :
- Certified Personal Trainer (ACE), USA
- Certified Personal Trainer (FIT), Thailand
- Basic Kinesiology (Muscle zone)
- Weight Loss Specialist (FIT)
- Mat Pilates (Balanced Body)
- Functional Fusion Training (FIT)
- Advanced Muscle and Strength Development (FIT)
- Training Pregnant and Post-Partum Clients (FIT)
- Women’s Fitness Essentials (FIT)
- Pilates Reformer (Balanced Body)

- Reformer 1, 2 and 3 Instructor Training (FIT)
- Pilates Anatomy (FIT)
- Mat 1 & 2 (FIT)
- Pilates for Scoliosis Workshop (Balanced Body)
- Pilates for Back injuries Workshop (Balanced Body)

✅เป้าหมายของออกกำลังกาย
แอร์ต้องการมีสุขภาพร่างกาย และกล้ามเนื้อที่แข็งแรงค่ะ เพราะเป็นคนชอบทำกิจกรรมหลายอย่าง จึงมีความเชื่อว่าถ้าร่างกายเราแข็งแรง ก็สามารถที่จะอยากทำอะไรก็ได้ทำแบบก้าวข้ามขีดจำกัดของตัวเอง รวมถึงตั้งเป้าหมายว่าเมื่ออายุมากขึ้น เรายังคงสามารถที่จะดูแลตัวเองได้ โดยพึ่งพาคนอื่นให้น้อยที่สุดค่ะ

✅หลักการออกกำลังกายของตัวเอง
หลักในการออกกำลังกายของแอร์ เน้นการเคลื่อนไหว และใช้กล้ามเนื้อที่ถูกต้อง เพื่อช่วยป้องกันการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นได้ค่ะ ที่สำคัญต้องท้าทาย และสนุกค่ะ

✅ผลงานที่ผ่านมา
มากกว่า 10,000 โปรแกรมที่แอร์ได้ออกแบบ และทำให้ลูกค้าได้ผลลัพธ์ตามเป้าหมาย ไม่ว่าจะเป็นในเรื่อง
- การลดน้ำหนัก
- การเพิ่มกล้ามเนื้อ
- ลูกค้าที่มีอาการบาดเจ็บ จากกิจวัตรประจำวัน หรือจากการออกกำลังกาย
- รวมถึงลูกค้าที่มีเป้าหมายทางด้านกีฬาต่าง ๆ เช่น วิ่ง ว่ายน้ำ

✅เป้าหมายในการเป็นเทรนเนอร์
หลักสำคัญของแอร์ในการเทรนลูกค้า คือ ความปลอดภัยค่ะ และสามารถทำให้ลูกค้าไปสู่เป้าหมายตามที่ต้องการได้ รวมไปถึงการสนับสนุนให้ลูกค้าได้ใช้ชีวิตแบบที่สุขภาพดีทั้งกาย และใจค่ะ เพราะแอร์เชื่อเสมอว่า การได้ใช้ชีวิตในแบบที่เราเลือกเองได้ คือความสุขที่สุดแล้วค่ะ

✅Specialties :
- Strength Training for Woman
- Strength Training for Runners
- Weight Loss Training
- Mat Pilates Teacher
- Lifestyle Change Consultant
- Pregnant and Post-Partum Training
- Mat Pilates for Back Injuries
- Mat Pilates for Scoliosis
- Pilates Reformer Instructor

✅ความชอบ
- ชอบวิ่งเทรลค่ะ ระยะไกลสุด 110 km. จากเชียงใหม่-ปาย
- ชอบกินทุกอย่าง
- ชอบทำกิจกรรมที่หลากหลาย เช่น เต้น ว่ายน้ำ โยคะ
✅สโลแกน : เทรนกับแอร์ กินอร่อย ออกกำลังกายสนุกค่ะ