Trainer

วรงค์พร แย้มประเสริฐ

- ประสบการณ์การทำงานสายสุขภาพและการออกกำลังกายตั้งแต่ปี พ.ศ. 2556
- MA. Marketing and Advertising, University of Leeds.
- BA. Communication Arts, Chulalongkorn University
- Certified Personal Trainer, American Council on Exercise (ACE)
- Certified nutrition coach, Precision Nutrition level 1
- Senior fitness specialist
- Training pregnants & post-partum training
- Women’s fitness essentials 

“เราสามารถอายุเพิ่มขึ้น แต่แข็งแรงขึ้น หุ่นดีขึ้นได้ เราสามารถอายุ 35 แต่รู้สึกแข็งแรงและหุ่นดีกว่าตอน 25 ได้ ซึ่งนี่คือสิ่งที่วาวรู้สึกอยู่ค่ะ”

——————————————————

สุขภาพเป็นสิ่งที่มีค่ามาก ยิ่งเริ่มดูแลอย่างดีที่สุดได้เร็วเท่าไหร่ ผลตอบแทนของการลงทุนนั้นจะยิ่งคุ้มค่ามากขึ้นเรื่อยๆ วาวอยากเป็นคนที่มีความสุขในการดำเนินชีวิต แม้อายุจะมากขึ้นเรื่อยๆ แต่ยังสามารถให้ร่างกายพาตัวเราไปในที่ที่อยากไป ทำในสิ่งที่อยากทำได้อย่างมีความสุขค่ะ เราเลือกได้ว่า เราจะมีอายุที่ดูแก่กว่าความเป็นจริง หรือเด็กกว่าความเป็นจริงได้ค่ะ เราจะอายุ 35 ที่แข็งแรงเท่า (หรือแข็งแรงกว่า) คนอายุ 25 ได้ หรือ จะ 35 แล้วดูแก่กว่าคนอายุ 45 ขึ้นอยู่กับเราค่ะ เมื่อเรามีอายุมากขึ้นเรื่อยๆ 45 , 55, 65, 75 ฯลฯ เราจะเริ่มเห็นความต่างของคนในวัยเดียวกันที่ดูแลสุขภาพ กับคนที่ไม่สนใจค่ะ จะเป็นคนอายุ 75 ที่วิ่งได้ look and feel 65 (หรือเด็กกว่า) อยู่ที่เราเลือกแนวทางการใช้ชีวิตตั้งแต่วันนี้ค่ะ

การออกกำลังกายที่ชอบ :
ถ้านับความชอบหลักๆที่มีโอกาสได้ทำตลอดจนกลายเป็นไลฟ์ไตล์ คงเป็นการเล่นเวทค่ะ ชอบที่เราสามารถฝึกร่างกายให้แข็งแรงขึ้น รูปร่างเปลี่ยนได้จริงๆ กับชอบวิ่ง interval ถึงจะเกลียดตอนวิ่งมาก แต่ชอบในการพัฒนาของระบบหัวใจและปอดมาก ทั้งเวทและวิ่ง รักความรู้สึกตอนทำได้มากขึ้น ดีขึ้น เร็วขึ้น ชอบที่สามารถทำสิ่งที่ไม่เคยคิดว่าจะทำได้ได้ค่ะ

เป้าหมายของชีวิต:
วาวอยากทำให้คนอื่นรู้ว่า เราสามารถมีสุขภาพดีขึ้นอย่างมีความสุขได้ ถ้าเอาความรู้ทางวิทยาศาสตร์และโภชนาการมาประยุกต์ใช้เป็น เราจะสามารถมี happy & healthy lifestyle ได้ค่ะ เราสามารถมีอายุที่เพิ่มขึ้น แต่ดูเด็กลง สุขภาพดีขึ้น รูปร่างดีขึ้นเรื่อยๆได้ และผลของมันคุ้มค่ามากจนคุณติดใจ และส่งต่อไลฟ์สไตล์แบบนี้ให้คนรอบข้างต่อไปเรื่อยๆค่ะ