ท่าออกกำลังกาย

ผลการค้นหา

กรองโดย :
Cardio : Low Impact x
จำนวน 22 รายการ
ระดับ

Modified Burpee Dumbbell-Facing

ประเภท
Cardio : Low Impact
อุปกรณ์ที่ใช้
ดัมเบล
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ก้น
ต้นขาด้านใน
ต้นขา
น่อง
หน้าอก
หลังแขน
หัวไหล่
ไหล่ข้าง
เมื่อ 22 Jun 2021 | ดูแล้ว 1,883 ครั้ง
ระดับ

Modified Burpee Over Dumbbell

ประเภท
Cardio : Low Impact
อุปกรณ์ที่ใช้
ดัมเบล
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ก้น
ต้นขาด้านใน
ต้นขา
น่อง
หน้าอก
หลังแขน
หัวไหล่
ไหล่ข้าง
เมื่อ 22 Jun 2021 | ดูแล้ว 1,647 ครั้ง
ระดับ

Modified Burpee Bar-Facing

ประเภท
Cardio : Low Impact
อุปกรณ์ที่ใช้
บาร์เบล
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ก้น
ต้นขา
น่อง
หน้าอก
หลังแขน
หัวไหล่
ไหล่ข้าง
เมื่อ 04 Jun 2021 | ดูแล้ว 1,443 ครั้ง
ระดับ

Modified Burpee Over Bar

ประเภท
Cardio : Low Impact
อุปกรณ์ที่ใช้
บาร์เบล
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ก้น
ต้นขา
น่อง
หน้าอก
หลังแขน
หัวไหล่
ไหล่ข้าง
เมื่อ 04 Jun 2021 | ดูแล้ว 1,462 ครั้ง
ระดับ

Squat to High Knee

ประเภท
Cardio : Low Impact
Strength : Body weight
อุปกรณ์ที่ใช้
Bodyweight
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ก้น
ต้นขา
น่อง
เมื่อ 19 May 2021 | ดูแล้ว 2,116 ครั้ง
ระดับ

Weighted Overhead Farmer Walk

ประเภท
Cardio : Low Impact
Stability - Mobility
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
ดัมเบล
กล้ามเนื้อ
ท้อง
หลัง
หัวไหล่
ไหล่ข้าง
เมื่อ 13 May 2021 | ดูแล้ว 1,902 ครั้ง
ระดับ

Squat to Toe Touch

ประเภท
Cardio : Low Impact
Strength : Body weight
อุปกรณ์ที่ใช้
Bodyweight
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ก้น
ต้นขาด้านใน
ต้นขา
ท้อง
น่อง
เมื่อ 07 May 2021 | ดูแล้ว 2,012 ครั้ง
ระดับ

Reverse Lunge with High Knee

ประเภท
Cardio : Low Impact
Strength : Body weight
อุปกรณ์ที่ใช้
Bodyweight
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ก้น
ต้นขาด้านใน
ต้นขา
ท้อง
น่อง
เมื่อ 07 May 2021 | ดูแล้ว 1,717 ครั้ง
ระดับ

Reverse Lunge to Toe Touch

ประเภท
Cardio : Low Impact
Strength : Body weight
อุปกรณ์ที่ใช้
Bodyweight
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ก้น
ต้นขาด้านใน
ต้นขา
ท้อง
น่อง
หัวไหล่
ไหล่ข้าง
เมื่อ 07 May 2021 | ดูแล้ว 1,414 ครั้ง
ระดับ

Modified Star Jack

ประเภท
Cardio : Low Impact
อุปกรณ์ที่ใช้
Bodyweight
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ก้น
ต้นขาด้านใน
ต้นขา
น่อง
หน้าอก
หลัง
หัวไหล่
ไหล่ข้าง
เมื่อ 07 May 2021 | ดูแล้ว 1,971 ครั้ง
ระดับ

Dumbbell Thruster

ประเภท
Cardio : Low Impact
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
ดัมเบล
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ก้น
ต้นขา
น่อง
หลังแขน
หัวไหล่
ไหล่ข้าง
เมื่อ 07 May 2021 | ดูแล้ว 4,149 ครั้ง
ระดับ

Mini Band Squat to Abduction

ประเภท
Cardio : Low Impact
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
Miniband
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ก้น
ต้นขาด้านใน
ต้นขา
น่อง
เมื่อ 05 May 2021 | ดูแล้ว 970 ครั้ง
ระดับ

Mini Band Tip Toe Side Step

ประเภท
Cardio : Low Impact
Warm-up
อุปกรณ์ที่ใช้
Miniband
กล้ามเนื้อ
ก้น
ต้นขา
น่อง
เมื่อ 04 May 2021 | ดูแล้ว 1,258 ครั้ง
ระดับ

Mini Band Wall Drill

ประเภท
Cardio : Low Impact
Strength : Loading
Warm-up
อุปกรณ์ที่ใช้
Miniband
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ต้นขา
ท้อง
น่อง
เมื่อ 04 May 2021 | ดูแล้ว 1,352 ครั้ง
ระดับ

Mini Band Marching

ประเภท
Cardio : Low Impact
อุปกรณ์ที่ใช้
Miniband
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ก้น
ต้นขา
ท้อง
น่อง
เมื่อ 04 May 2021 | ดูแล้ว 2,035 ครั้ง
ระดับความยาก
ประเภท
ส่วนกล้ามเนื้อ
อุปกรณ์ที่ใช้