fit-d.com | Get Fit The Right Way - สร้างขึ้นจากผู้ที่รักการออกกำลังกาย อยากให้ทุกคนมีสุขภาพดีอย่างแท้จริง Beta

ท่าออกกำลังกาย

Dumbbell Thruster

ระดับ

ประเภท

Cardio : Low Impact

Strength : Loading

อุปกรณ์ที่ใช้

ดัมเบล

กล้ามเนื้อ

ต้นขา

หลังแขน

หัวไหล่

ไหล่ข้าง