ท่าออกกำลังกาย

ผลการค้นหา

กรองโดย :
หลัง x
จำนวน 80 รายการ
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 26 Feb 2021 | ดูแล้ว 12 ครั้ง
เมื่อ 26 Feb 2021 | ดูแล้ว 19 ครั้ง
ระดับ

Y-Raise

ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 01 Feb 2021 | ดูแล้ว 76 ครั้ง
ระดับ

Wall Slide

ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 01 Feb 2021 | ดูแล้ว 60 ครั้ง
ระดับ

Superman And Lat Pull Down

ท่าบริหารกล้ามเนื้อหลังและก้น โดยใช้ร่างกายตัวเองเป็นแรงต้าน

ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 01 Feb 2021 | ดูแล้ว 66 ครั้ง
ระดับ
เมื่อ 01 Feb 2021 | ดูแล้ว 52 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 01 Feb 2021 | ดูแล้ว 70 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 01 Feb 2021 | ดูแล้ว 38 ครั้ง
เมื่อ 01 Feb 2021 | ดูแล้ว 47 ครั้ง
เมื่อ 01 Feb 2021 | ดูแล้ว 41 ครั้ง
ระดับ

I- Raise

ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 01 Feb 2021 | ดูแล้ว 36 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 01 Feb 2021 | ดูแล้ว 32 ครั้ง
ระดับ

Glute Bridge And Arm Reach

ท่าบริหารและวอร์มกล้ามเนื้อขาด้านหลัง สะโพก ก้นและหัวไหล่ โดยใช้น้ำหนักตัวเอง

ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 01 Feb 2021 | ดูแล้ว 34 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 01 Feb 2021 | ดูแล้ว 29 ครั้ง
เมื่อ 01 Feb 2021 | ดูแล้ว 34 ครั้ง
ระดับความยาก
ประเภท
ส่วนกล้ามเนื้อ
อุปกรณ์ที่ใช้
กรุณารอสักครู่ ...
Loading...