บทความ
ท่าออกกำลังกาย
โปรแกรมออกกำลังกาย
อาหาร
ทดสอบความฟิต
โปรแกรมวัดค่าต่างๆ
ท่าออกกำลังกาย
Home
ท่าออกกำลังกาย
ค้นหา
ผลการค้นหา
ส่วนกล้ามเนือ
อุปกรณ์
ประเภท
ระดับความยาก
กรองโดย
×
ระดับความยาก
ง่าย
ปานกลาง
ยาก
ประเภท
Core
Mobility
Stability
Strength
Stretching(ยืดเหยียด)
Yoga
ส่วนกล้ามเนื้อ
Hip flexor
( Hip flexor)
ก้น
(Buttocks)
แขนท่อนล่าง
(Brachioradialis)
ต้นขาด้านใน
(Inner thigh)
ต้นขา
(Legs)
ท้อง
(Abdominals)
น่อง
(Calf)
หน้าแขน
(Biceps)
หน้าอก
(Chest)
หลัง
(Back)
หลังแขน
(Triceps)
หัวไหล่
(Shoulders)
ไหล่ข้าง
(Shoulders)
อุปกรณ์ที่ใช้
Box
Kettlebell
Plate
Yoga box
เก้าอี้
ดัมเบล
บันไดลิง
บาร์เบล
ม้านั่ง
ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
ยางยืด
ลูกบอลยาง
เสื่อ
กรองโดย :
แขนท่อนล่าง x
จำนวน
4
รายการ
ระดับ
Barbell Reverse Curl
อุปกรณ์ที่ใช้
บาร์เบล
กล้ามเนื้อ
แขนท่อนล่าง
หน้าแขน
เมื่อ 19 May 2020 |
ดูแล้ว 165 ครั้ง
ระดับ
Dumbbell Reverse Curl
อุปกรณ์ที่ใช้
ดัมเบล
กล้ามเนื้อ
แขนท่อนล่าง
หน้าแขน
เมื่อ 19 May 2020 |
ดูแล้ว 227 ครั้ง
ระดับ
Band Reverse Curl
อุปกรณ์ที่ใช้
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
แขนท่อนล่าง
หน้าแขน
เมื่อ 19 May 2020 |
ดูแล้ว 174 ครั้ง
ระดับ
Tube Reverse Curl
อุปกรณ์ที่ใช้
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
แขนท่อนล่าง
หน้าแขน
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว 165 ครั้ง
ระดับความยาก
ง่าย
ปานกลาง
ยาก
ประเภท
Core
Mobility
Stability
Strength
Stretching(ยืดเหยียด)
Yoga
ส่วนกล้ามเนื้อ
Hip flexor
( Hip flexor)
ก้น
(Buttocks)
แขนท่อนล่าง
(Brachioradialis)
ต้นขาด้านใน
(Inner thigh)
ต้นขา
(Legs)
ท้อง
(Abdominals)
น่อง
(Calf)
หน้าแขน
(Biceps)
หน้าอก
(Chest)
หลัง
(Back)
หลังแขน
(Triceps)
หัวไหล่
(Shoulders)
ไหล่ข้าง
(Shoulders)
อุปกรณ์ที่ใช้
Box
Kettlebell
Plate
Yoga box
เก้าอี้
ดัมเบล
บันไดลิง
บาร์เบล
ม้านั่ง
ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
ยางยืด
ลูกบอลยาง
เสื่อ
ค้นหา
กรุณารอสักครู่ ...
Loading...