ท่าออกกำลังกาย

ผลการค้นหา

กรองโดย :
น่อง x
จำนวน 33 รายการ
ระดับ

Narrow Squat

อุปกรณ์ที่ใช้
ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
กล้ามเนื้อ
ก้น
ต้นขาด้านใน
ต้นขา
น่อง
เมื่อ 21 May 2020 | ดูแล้ว 26 ครั้ง
ระดับ

Band Deadlift to Row

อุปกรณ์ที่ใช้
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
ก้น
ต้นขาด้านใน
ต้นขา
น่อง
หน้าแขน
หลัง
หัวไหล่
เมื่อ 19 May 2020 | ดูแล้ว 34 ครั้ง
ระดับ

Pulse Squat

อุปกรณ์ที่ใช้
ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
กล้ามเนื้อ
ก้น
ต้นขาด้านใน
ต้นขา
น่อง
เมื่อ 19 May 2020 | ดูแล้ว 22 ครั้ง
ระดับ

Barbell Deadlift to Row

อุปกรณ์ที่ใช้
บาร์เบล
กล้ามเนื้อ
ก้น
ต้นขาด้านใน
ต้นขา
น่อง
หน้าแขน
หลัง
หัวไหล่
เมื่อ 19 May 2020 | ดูแล้ว 9 ครั้ง
ระดับ

Dumbbell Deadlift to Row

อุปกรณ์ที่ใช้
ดัมเบล
กล้ามเนื้อ
ก้น
ต้นขาด้านใน
ต้นขา
น่อง
หน้าแขน
หลัง
หัวไหล่
เมื่อ 19 May 2020 | ดูแล้ว 31 ครั้ง
ระดับ

Dumbbell Squat to Reverse Lunge

อุปกรณ์ที่ใช้
ดัมเบล
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ก้น
ต้นขาด้านใน
ต้นขา
น่อง
เมื่อ 19 May 2020 | ดูแล้ว 12 ครั้ง
ระดับ

Squat to Reverse Lunge

อุปกรณ์ที่ใช้
ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ก้น
ต้นขาด้านใน
ต้นขา
น่อง
เมื่อ 19 May 2020 | ดูแล้ว 14 ครั้ง
ระดับ

Barbell Squat to Reverse Lunge

อุปกรณ์ที่ใช้
บาร์เบล
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ก้น
ต้นขาด้านใน
ต้นขา
น่อง
เมื่อ 19 May 2020 | ดูแล้ว 8 ครั้ง
ระดับ

Band Pulse Squat

อุปกรณ์ที่ใช้
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
ก้น
ต้นขาด้านใน
ต้นขา
น่อง
เมื่อ 18 May 2020 | ดูแล้ว 10 ครั้ง
ระดับ

Barbell Pulse Squat

อุปกรณ์ที่ใช้
บาร์เบล
กล้ามเนื้อ
ก้น
ต้นขาด้านใน
ต้นขา
น่อง
เมื่อ 18 May 2020 | ดูแล้ว 5 ครั้ง
ระดับ

Dumbbell Pulse Squat

อุปกรณ์ที่ใช้
ดัมเบล
กล้ามเนื้อ
ก้น
ต้นขาด้านใน
ต้นขา
น่อง
เมื่อ 18 May 2020 | ดูแล้ว 8 ครั้ง
ระดับ

Single Leg Calf Raise

อุปกรณ์ที่ใช้
ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
กล้ามเนื้อ
น่อง
เมื่อ 17 May 2020 | ดูแล้ว 15 ครั้ง
ระดับ

Dumbbell Half Burpee to Press

อุปกรณ์ที่ใช้
ดัมเบล
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ก้น
ต้นขาด้านใน
ต้นขา
ท้อง
น่อง
หน้าอก
หลังแขน
หัวไหล่
เมื่อ 17 May 2020 | ดูแล้ว 28 ครั้ง
ระดับ

Dumbbell Burpee to Press

อุปกรณ์ที่ใช้
ดัมเบล
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ก้น
ต้นขาด้านใน
ต้นขา
ท้อง
น่อง
หน้าอก
หลังแขน
หัวไหล่
เมื่อ 17 May 2020 | ดูแล้ว 9 ครั้ง
ระดับ

Dumbbell Curtsy Lunge

อุปกรณ์ที่ใช้
ดัมเบล
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ก้น
ต้นขาด้านใน
ต้นขา
น่อง
เมื่อ 17 May 2020 | ดูแล้ว 17 ครั้ง
ระดับความยาก
ประเภท
ส่วนกล้ามเนื้อ
อุปกรณ์ที่ใช้
กรุณารอสักครู่ ...