ท่าออกกำลังกาย

ผลการค้นหา

กรองโดย :
น่อง x
จำนวน 6 รายการ
ระดับ

Single Leg Calf Raise

อุปกรณ์ที่ใช้
ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
กล้ามเนื้อ
น่อง
เมื่อ 17 May 2020 | ดูแล้ว 132 ครั้ง
ระดับ

Jumping Jack

ประเภท
Mobility
อุปกรณ์ที่ใช้
ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
กล้ามเนื้อ
ก้น
ต้นขา
น่อง
หัวไหล่
เมื่อ 25 Apr 2020 | ดูแล้ว 276 ครั้ง
ระดับ

Ladder Single Leg Forward Hop

อุปกรณ์ที่ใช้
บันไดลิง
กล้ามเนื้อ
ก้น
ต้นขา
น่อง
เมื่อ 21 Apr 2020 | ดูแล้ว 120 ครั้ง
ระดับ

Single Leg Dumbbell Calf Raise

อุปกรณ์ที่ใช้
ดัมเบล
กล้ามเนื้อ
น่อง
เมื่อ 20 Apr 2020 | ดูแล้ว 127 ครั้ง
ระดับ

Dumbbell Standing Calf Raise

อุปกรณ์ที่ใช้
ดัมเบล
กล้ามเนื้อ
น่อง
เมื่อ 19 Apr 2020 | ดูแล้ว 116 ครั้ง
ระดับ

Dumbbell Seated Calf Raise

อุปกรณ์ที่ใช้
เก้าอี้
ดัมเบล
กล้ามเนื้อ
น่อง
เมื่อ 19 Apr 2020 | ดูแล้ว 122 ครั้ง
ระดับความยาก
ประเภท
ส่วนกล้ามเนื้อ
อุปกรณ์ที่ใช้
กรุณารอสักครู่ ...