ท่าออกกำลังกาย

ผลการค้นหา

กรองโดย :
ท้อง x
จำนวน 160 รายการ
ระดับ

Plank Toe Touch

ประเภท
Stability - Mobility
อุปกรณ์ที่ใช้
Bodyweight
กล้ามเนื้อ
ท้อง
หัวไหล่
เมื่อ 30 Apr 2021 | ดูแล้ว 1,764 ครั้ง
ระดับ

Spiderman plank with Fitball

ประเภท
Stability - Mobility
Strength : Body weight
อุปกรณ์ที่ใช้
ลูกบอลยาง
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ก้น
ต้นขา
ท้อง
เมื่อ 30 Apr 2021 | ดูแล้ว 1,216 ครั้ง
ระดับ

Sit-ups with Leg Adduction

ประเภท
Strength : Body weight
อุปกรณ์ที่ใช้
ลูกบอลยาง
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ต้นขาด้านใน
ท้อง
เมื่อ 30 Apr 2021 | ดูแล้ว 976 ครั้ง
ระดับ

Russian Twist on Fitball

ประเภท
Stability - Mobility
Strength : Body weight
อุปกรณ์ที่ใช้
ลูกบอลยาง
กล้ามเนื้อ
ท้อง
เมื่อ 30 Apr 2021 | ดูแล้ว 991 ครั้ง
ระดับ

Quadruped Fitball Roll-out

ประเภท
Stability - Mobility
Strength : Body weight
อุปกรณ์ที่ใช้
ลูกบอลยาง
กล้ามเนื้อ
ท้อง
หลัง
หัวไหล่
เมื่อ 30 Apr 2021 | ดูแล้ว 972 ครั้ง
ระดับ

Power-band Bear-crawl

ประเภท
Stability - Mobility
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ต้นขา
ท้อง
หัวไหล่
เมื่อ 30 Apr 2021 | ดูแล้ว 896 ครั้ง
ระดับ

Hollow Scissor Legs

ประเภท
Strength : Body weight
อุปกรณ์ที่ใช้
Bodyweight
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ท้อง
เมื่อ 30 Apr 2021 | ดูแล้ว 1,502 ครั้ง
ระดับ

Hollow Rocking

ประเภท
Strength : Body weight
อุปกรณ์ที่ใช้
Bodyweight
กล้ามเนื้อ
ท้อง
เมื่อ 30 Apr 2021 | ดูแล้ว 1,001 ครั้ง
ระดับ

Hollow Flutter kicks

ประเภท
Strength : Body weight
อุปกรณ์ที่ใช้
Bodyweight
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ท้อง
เมื่อ 30 Apr 2021 | ดูแล้ว 1,176 ครั้ง
ระดับ

Mini Band Plank with Lateral Walk

ประเภท
Stability - Mobility
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
Miniband
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
ก้น
ท้อง
หน้าอก
หลังแขน
หัวไหล่
ไหล่ข้าง
เมื่อ 26 Apr 2021 | ดูแล้ว 1,241 ครั้ง
ระดับ

Mini Band Bicycle Crunch

ประเภท
Stability - Mobility
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
Miniband
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ต้นขา
ท้อง
เมื่อ 26 Apr 2021 | ดูแล้ว 1,102 ครั้ง
ระดับ

Mini Band March Glute Bridge

ประเภท
Stability - Mobility
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
Miniband
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ก้น
ต้นขา
ท้อง
เมื่อ 26 Apr 2021 | ดูแล้ว 1,149 ครั้ง
ระดับ

Mini Band Modified Bicycle Crunch

ประเภท
Stability - Mobility
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
Miniband
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ท้อง
เมื่อ 26 Apr 2021 | ดูแล้ว 1,084 ครั้ง
ระดับ

Angel Crunch

ประเภท
Strength : Body weight
อุปกรณ์ที่ใช้
Bodyweight
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ท้อง
เมื่อ 26 Feb 2021 | ดูแล้ว 1,770 ครั้ง
ระดับ

Alternate Toe Touch

ประเภท
Strength : Body weight
อุปกรณ์ที่ใช้
Bodyweight
กล้ามเนื้อ
ท้อง
เมื่อ 26 Feb 2021 | ดูแล้ว 1,701 ครั้ง
ระดับความยาก
ประเภท
ส่วนกล้ามเนื้อ
อุปกรณ์ที่ใช้