Trainer

ธนพนธ์ สุวรรณเดช 

Bachelor degree of Science (Sport Science), Thailand National Sports University Chonburi Campus

เป้าหมายของการออกกำลังกาย:

เป้าหมายสูงสุดในการออกกำลังกายของผมคือการมีสุขภาพที่ดี ทั้งด้านร่างกายและจิตใจ เพื่อที่จะมีความสุขในการใช้ชีวิต

หลักการออกกำลังกาย:

เริ่มจากการเตรียมความพร้อมร่างกาย เพื่อให้กล้ามเนื้อ และข้อต่อทำงานได้เต็มที่ ลดความเสี่ยงที่จะเกิดการบาดเจ็บ ต่อด้วยการออกกำลังกายตามโปรแกรมที่ถูกจัดมาเพื่อพาคุณไปถึงเป้าหมายที่ตั้งไว้ สุดท้ายการยืดเหยียดผ่อน ลดการตึงตัวและอาการปวดเมื่อยหลังออกกำลังกาย

จุดเด่น:
- อารมณ์ดี
- สุภาพ
- เป็นผู้ฟังที่ดี

ความถนัด
- Weight Training
- Fat Loss

มาออกกำลังกายเพื่อมีสุขภาพและรูปร่างที่ดีไปด้วยกันนะครับ