Trainer
Certifications
- ACE certified Health Coach
- ACE certified Personal Trainer
- PN level1 certificate in Exercise Nutrition
- FIT Women Fitness Specialist
เป้าหมายของการออกกำลังกาย
แพรออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรงของร่างกาย เพื่อที่เราจะได้ใช้ชีวิตได้อย่างเต็มที่ มีความสุข ไม่ว่าเราจะไปทำกิจกรรมอะไร
หลักการในการออกกำลังกาย
หลักการของแพรอย่างแรกคือความสุขค่ะ การออกกำลังกายจะเป็นสิ่งที่เราทำได้โดยไม่รู้สึกเบื่อ หรือล้มเลิกไปกลางคัน หากมันเป็นกิจกรรมที่ทำให้เรามีความสุข รองลงมาคือการเรียนรู้หลักในการทำกิจกรรมนั้นๆได้อย่างมีประสิทธิภาพ ไม่ว่าจะในเรื่องของการเคลื่อนไหว หรือการมีกล้ามเนื้อที่แข็งแรงเหมาะสำหรับกิจกรรมที่เราชอบ พอเรารู้หลักที่ถูกต้อง จะยิ่งทำให้เราสนุกยิ่งขึ้นค่ะ
กิจกรรมที่ชอบทำ
โยคะ เดินป่า อ่านหนังสือ เล่นกับแมว
Fit-D Trainer
-
เจตต์ กลิ่นประทุม (เจเจ)
-
นิว (New)
-
Wow
-
โศรัจ (Jom)
-
ภานุพงศ์ (Pop)
-
ธนวิทย์ (Moo)
-
พิมพ์ชนก (MOOK)
-
ชัชรินทร์ (Net)
-
ศุภกฤต ( PECK )
-
นายสิทธิพงษ์ (Dodo)
-
ณัฐภัทร ฉัตรสมนิยม (Nicky)
-
ปาล์ม (Palm)
-
คุณัญญา (Peam)
-
แอร์ (AIR)
-
ยศศิริ ศรีตระกูล (แมน)
-
แบงค์ (Bank)
-
จรัสพล พลอาจ (บอล)
-
อนุวัฒน์ อายุวัฒน์ (หน่อง)
-
เมาส์ (Mouse)
-
ฟาง (Fang)
-
วิรินทร์ญา (Venis)
-
วัชระ จิตต์ซื่อ (อาร์ท)
-
สิปปวิชญ์ (ภีม) PEEM
-
นิว (NEW)