อาหาร

แฮม Ham
ข้อมูลโภชนาการ แคลอรี่ แฮม-ham
ข้อมูลโภชนาการ แคลอรี่ แฮม-ham
163
Calories
แฮม Ham

แฮม Ham

163 Calories

ปริมาณอาหาร

กรุณารอสักครู่...

วิธีการเผาผลาญ 163 แคลอรี

อ้างอิงจากผู้หญิงอายุ 35 ที่น้ำหนัก 65 กก. สูง 170 ซม.
เดิน
58 นาที
ปั่นจักรยาน
34 นาที
วิ่ง
25 นาที
ว่ายน้ำ
18 นาที

ข้อมูลโภชนาการ

แฮม Ham
ปริมาณของอาหาร : 1 x 100 กรัม (1ขีด)
คุณค่าอาหารที่ได้รับ
Calories 163
Fat 9 g (65 g)*
Carbohydrate 4 g (300 g)*
Protein 17 g (50 g)*
*ปริมาณสารอาหารที่แนะนำไม่ให้รับเกินต่อวัน อ้างอิงจากคนที่ต้องการ 2,000 แคลอรี่/วัน โดยกระทรวงสาธารณสุข
แหล่งที่มา
  • USDA
สมัครเทรนออนไลน์วันนี้ รับฟรี อาหารเฮลตี้ 3 มื้อ จาก Eat Fit