ไม่ออกกำลังกาย
ออกกำลังกายบ้างแต่ไม่ค่อยเคลื่อนไหวร่างกายระหว่างวัน หรือ ทำงานที่ยืนเป็นหลัก
ออกกำลังกายหนักแต่ทำงานแบบนั่ง หรือ ออกกำลังกายปานกลางแต่เคลื่อนไหวในระหว่างวันเยอะ
ออกกำลังกายหนักและเคลื่อนไหวในระหว่างวันเยอะ
ออกกำลังกายหนักและนาน 2-3 ชั่วโมงขึ้นไปหรือ ฝึกแบบนักกีฬา