ท่าออกกำลังกาย

Kettlebell Swing

ระดับ
ประเภท
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
Kettlebell
กล้ามเนื้อ
ก้น
ต้นขา

เคล็ดลับในท่านี้

เกร็งท้อง ล๊อคหลัง Stand tall

​

ข้อควรระวังในท่านี้

ไม่หลังแอ่น