ท่าออกกำลังกาย
Deep Squat And Forward Bend
ระดับ
ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
รายละเอียดท่าออกกำลังกาย
ท่ายืดและวอร์มต้นขาด้านหลัง
เคล็ดลับในท่านี้
หลังตรงตลอดเวลา
พยายามเหยียดให้ตึงที่สุดเท่าที่ทำได้
ข้อควรระวังในท่านี้
ขณะทำไม่โก่งหลัง
