ท่าออกกำลังกาย
Goblet Squat
![](https://fit-d.com/images/muscles/muscle_bg.jpg)
![](https://fit-d.com/images/muscles/primary/16.png)
![](https://fit-d.com/images/muscles/secondary/13.png)
![](https://fit-d.com/images/muscles/secondary/14.png)
รายละเอียดท่าออกกำลังกาย
ท่าบริหารกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า และก้น
เคล็ดลับในท่านี้
ดันสะโพกไปด้านหลังพร้อมงอเข่า
ข้อควรระวังในท่านี้
เข่าไม่เลยปลายเท้ามากจนเกินไป
ท่าบริหารกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า และก้น
ดันสะโพกไปด้านหลังพร้อมงอเข่า
เข่าไม่เลยปลายเท้ามากจนเกินไป