ท่าออกกำลังกาย
Half Kneeling One Arm Dumbbell Shoulder Press
รายละเอียดท่าออกกำลังกาย
ท่าบริหารกล้ามเนื้อหัวไหล่
เคล็ดลับในท่านี้
เกร็งไหล่ตลอดเวลา
ข้อควรระวังในท่านี้
ไม่ลดแขนลงเร็วเกินไป
ท่าบริหารกล้ามเนื้อหัวไหล่
เกร็งไหล่ตลอดเวลา
ไม่ลดแขนลงเร็วเกินไป
