ท่าออกกำลังกาย
Fitball Leg Curl
รายละเอียดท่าออกกำลังกาย
ท่าบริหารกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังและก้น โดยใช้ Fitball เพิ่มความยาก
เคล็ดลับในท่านี้
ก้นและขา ตลอดเวลา
ข้อควรระวังในท่านี้
ระวังร่วง พยายามวางขาให้อยู่ตรงกลางบอล
