ท่าออกกำลังกาย

ผลการค้นหา

กรองโดย :
แขนท่อนล่าง x หลังแขน x หัวไหล่ x
จำนวน 185 รายการ
ระดับ

Dumbbell Hang Single Arm Squat Snatch

ประเภท
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
ดัมเบล
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ก้น
แขนท่อนล่าง
ต้นขา
น่อง
หลัง
หลังแขน
หัวไหล่
ไหล่ข้าง
เมื่อ 24 Jun 2021 | ดูแล้ว 1,704 ครั้ง
ระดับ

Dumbbell Alternating Hang Snatch

ประเภท
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
ดัมเบล
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ก้น
แขนท่อนล่าง
ต้นขา
น่อง
หน้าอก
หลัง
หลังแขน
หัวไหล่
ไหล่ข้าง
เมื่อ 24 Jun 2021 | ดูแล้ว 1,717 ครั้ง
ระดับ

Dumbbell Snatch

ประเภท
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
ดัมเบล
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ก้น
แขนท่อนล่าง
ต้นขา
น่อง
หลัง
หลังแขน
หัวไหล่
ไหล่ข้าง
เมื่อ 24 Jun 2021 | ดูแล้ว 2,114 ครั้ง
ระดับ

Dumbbell Alternating Hang Squat Snatch

ประเภท
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
ดัมเบล
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ก้น
แขนท่อนล่าง
ต้นขา
น่อง
หลัง
หลังแขน
หัวไหล่
ไหล่ข้าง
เมื่อ 24 Jun 2021 | ดูแล้ว 1,593 ครั้ง
ระดับ

Burpee Over Bar

ประเภท
Cardio : High Impact
อุปกรณ์ที่ใช้
บาร์เบล
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ก้น
ต้นขาด้านใน
ต้นขา
น่อง
หน้าอก
หลังแขน
หัวไหล่
เมื่อ 24 Jun 2021 | ดูแล้ว 2,058 ครั้ง
ระดับ

Dumbbell Hang Snatch

ประเภท
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
ดัมเบล
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ก้น
แขนท่อนล่าง
ต้นขา
น่อง
หลัง
หัวไหล่
ไหล่ข้าง
เมื่อ 24 Jun 2021 | ดูแล้ว 1,301 ครั้ง
ระดับ

Dumbbell Alternating Squat Snatch

ประเภท
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
ดัมเบล
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ก้น
แขนท่อนล่าง
ต้นขา
น่อง
หลัง
หลังแขน
หัวไหล่
ไหล่ข้าง
เมื่อ 24 Jun 2021 | ดูแล้ว 1,286 ครั้ง
ระดับ

Dumbbell Alternating Hang Power Snatch

ประเภท
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
ดัมเบล
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ก้น
แขนท่อนล่าง
ต้นขา
น่อง
หลัง
หลังแขน
หัวไหล่
ไหล่ข้าง
เมื่อ 24 Jun 2021 | ดูแล้ว 1,128 ครั้ง
ระดับ

Burpee Dumbbell-Facing

ประเภท
Cardio : High Impact
อุปกรณ์ที่ใช้
ดัมเบล
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ก้น
ต้นขาด้านใน
ต้นขา
น่อง
หน้าอก
หลังแขน
หัวไหล่
ไหล่ข้าง
เมื่อ 22 Jun 2021 | ดูแล้ว 1,919 ครั้ง
ระดับ

Modified Burpee Dumbbell-Facing

ประเภท
Cardio : Low Impact
อุปกรณ์ที่ใช้
ดัมเบล
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ก้น
ต้นขาด้านใน
ต้นขา
น่อง
หน้าอก
หลังแขน
หัวไหล่
ไหล่ข้าง
เมื่อ 22 Jun 2021 | ดูแล้ว 2,039 ครั้ง
ระดับ

Burpee Over Dumbbell

ประเภท
Cardio : High Impact
อุปกรณ์ที่ใช้
ดัมเบล
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ก้น
ต้นขาด้านใน
ต้นขา
น่อง
หน้าอก
หลังแขน
หัวไหล่
ไหล่ข้าง
เมื่อ 22 Jun 2021 | ดูแล้ว 1,759 ครั้ง
ระดับ

Modified Burpee Over Dumbbell

ประเภท
Cardio : Low Impact
อุปกรณ์ที่ใช้
ดัมเบล
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ก้น
ต้นขาด้านใน
ต้นขา
น่อง
หน้าอก
หลังแขน
หัวไหล่
ไหล่ข้าง
เมื่อ 22 Jun 2021 | ดูแล้ว 1,867 ครั้ง
ระดับ

Dumbbell Alternating Clean

ประเภท
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
ดัมเบล
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ก้น
แขนท่อนล่าง
ต้นขา
น่อง
หน้าแขน
หลัง
หัวไหล่
ไหล่ข้าง
เมื่อ 22 Jun 2021 | ดูแล้ว 1,309 ครั้ง
ระดับ

Dumbbell Hang Clean

ประเภท
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
ดัมเบล
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ก้น
แขนท่อนล่าง
ต้นขา
น่อง
หน้าแขน
หลัง
หัวไหล่
ไหล่ข้าง
เมื่อ 22 Jun 2021 | ดูแล้ว 1,444 ครั้ง
ระดับ

Dumbbell Clean

ประเภท
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
ดัมเบล
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ก้น
แขนท่อนล่าง
ต้นขา
น่อง
หน้าแขน
หลัง
หัวไหล่
ไหล่ข้าง
เมื่อ 22 Jun 2021 | ดูแล้ว 1,569 ครั้ง
ระดับความยาก
ประเภท
ส่วนกล้ามเนื้อ
อุปกรณ์ที่ใช้