Trainer

ยศศิริ ศรีตระกูล (แมน)
CERTIFICATIONS :
- Certified Personal Trainer (FIT) Thailand
- EXOS Fitness Specialist
- EXOS Performance Specialist
- Functional Fusion Training (FIT)
- Advance Muscle and Strength Development (FIT)
- Personal Trainer Skills (Fit)
- FTI Functional Mobility. (Fit)
Specialist
- Muscle Building
- Weight loss
- Fitness improvement
- Functional training
เป้าหมายในการออกกำลังกาย
ในตอนแรกผมเริ่มออกกำลังกายเพราะว่าอยากจะมีรูปร่างที่ดีขึ้นเท่านั้น แต่พอเราเริ่มทำเป็นกิจวัตรประจำวันที่สม่ำเสมอขึ้น ผมก็เริ่มมีเป้าหมายใหม่ที่อยากจะมีสุขภาพร่างกายที่ดีและแข็งแรงขึ้นแบบยั่งยืน
หลักการในการออกกำลังกาย
ผมจะออกกำลังกายตามแบบแผนครับ โดยการเน้นไปที่การวอมอัฟ 25-30% เวทเทรนนิ่งตามเป้าหมาย50-60% พัฒนาระบบพลังงานและยืดเหยียด 25-30% (ขึ้นอยู่กับเป้าหมายของแต่ละบุคคลครับ) และเน้นไปที่การฟังเสียงร่างกายของตัวเองเป็นหลัก (ถ้าวันไหนรูสึกไม่ไหวก็จะพักหรือไม่ก็ออกกำลังกายเบาลงครับ)
ผลงาน
พาลูกเทรนไปถึงเป้าหมายทั้งระยะสั้น และระยะยาว รวมไปถึงการทำให้ลูกเทรนมีสุขภาพที่ดีและแข็งแรงแบบยั่งยืน
จุดเด่น
- ใจดี, ยิ้มง่าย, ไม่กดดัน, เป็นกันเอง
ความถนัด
- Muscle Building
- Fat loss
- Fitness improvement
- Functional training
Fit-D Trainer
-
เจตต์ กลิ่นประทุม (เจเจ)
-
นิว (New)
-
Wow
-
โศรัจ (Jom)
-
แพร เอมเมอรี่
-
ภานุพงศ์ (Pop)
-
ธนวิทย์ (Moo)
-
พิมพ์ชนก (MOOK)
-
ศุภกานต์ (Ham)
-
ชัชรินทร์ (Net)
-
นายสิทธิพงษ์ (Dodo)
-
หทัยชนก (Cha-aim )
-
คุณัญญา (Peam)
-
แอร์ (AIR)
-
แบงค์ (Bank)
-
จรัสพล พลอาจ (บอล)
-
อนุวัฒน์ อายุวัฒน์ (หน่อง)
-
ศศินิภา (ใบหม่อน)
-
กันต์ (GUN)
-
ฟาง (Fang)
-
ธันย์ชนก (BIW)