Trainer

ศิวัช แสนกมล (วัช)

Trainer

Fit-D Space Sukhumvit 39

ศิวัช แสนกมล (วัช)

Certifications :
- Certified Personal Trainer from Fitness Innovation Thailand Limited (FIT)
- Certified Basic Life Support from Fitness Innovation Thailand Limited (FIT)
- Certified Training Pregnant & Post-Partum Clients from Fitness Innovation Thailand Limited (FIT)
- Certified Sport massage form Institute of Physical Education Chonburi Campus (IPE-Chonburi)

เป้าหมายการออกกำลังกาย :
ผมออกกำลังเพื่อให้มีสุขภาพที่ดี จะได้อยู่กับครอบครัวและคนรอบข้างของผมไปนานๆ และเล่นกีฬาต่างๆเพื่อผ่อนคลายความเครียด รวมถึงการแข่งขันด้วยเช่นกัน

หลักการในการออกกำลังกาย :
ผมมักเริ่มจากการวอร์มกล้ามเนื้อและข้อต่อต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นการยืดเหยียดแบบเคลื่อนไหว นวดผ่อนคลายกล้ามเนื้อส่วนที่ตึง รวมถึงใช้อุปกรณ์ช่วย เช่น Foam roller เพื่อป้องกันการบาดเจ็บเฉียบพลันก่อนจะออกกำลังกายในท่วงท่าต่างๆ ให้การออกกำลังกายในวันนั้นๆมีประสิทธิภาพและประสิทธิผลมากที่สุดครับ

ผลงาน :
ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของลูกเทรนให้ดีขึ้น ด้วยจิตวิทยาและหลักการที่ถูกต้อง จากคนที่ชอบกินจุกจิกกลายเป็นคนที่เลือกทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพของตัวเองได้

จุดเด่น :
- เฟรนด์ลี่
- เอนเตอร์เทน
- มุ่งมั่นที่จะแก้ไขปัญหาให้กับลูกเทรน

ความถนัด :
- Weight training
- Fat loss
- Booty building
- Muay Thai
- Pregnant & Post-Partum Training