Trainer

ชะเอม (Cha-aim )

Trainer

Fit-D Space Phayathai

หทัยชนก ตียาสุนทรานนท์
Hathaichanok Teeyasoontranon

Certifications:

- Bachelor of Science (Sports and Excercise Science), Chulalongkorn University
- Fit
- Certified Basic Life Support from Fitness Innovation Thailand Limited (FIT)
- Certified Personal Trainer from Fitness Innovation Thailand Limited (FIT)
- Certified Professional Running Coach from PESA

การมีสุขภาพดีไม่ได้ยากอย่างที่คิด ไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ครบมือ ไม่จำเป็นต้องมีเวลามากมาย แค่เราเชื่อว่าเราสามารถมีสุขภาพที่ดีขึ้นได้ และเริ่มลงมือทำ

ทุกคนมีเป้าหมายที่ไม่เหมือนกัน ไม่ว่าจะเป็น ลดน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อ หรือบางคนก็มีเป้าหมายในการออกกำลังกายแค่เพราะอยากมีสุขภาพที่ดี
และทุกเป้าหมายมีปัจจัยหลายๆอย่างที่ต้องคำนึงถึง ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย การทานอาหาร การพักผ่อน การจัดสรรความเครียด ฯลฯ
ดูแล้วเป็นเรื่องยาก วุ่นวาย แต่แท้จริงแล้ว มีขั้นตอน วิธีการที่จะทำให้เรื่องยากๆเหล่านี้ ทำได้ง่ายขึ้น ฉะนั้นการมีครูสอนที่ดี พาร์ทเนอร์ที่ดีจะช่วยให้เราไปถึงสิ่งที่ตั้งใจได้ง่ายขึ้น เป็นจุดเริ่มต้นของการติดกระดุมเม็ดแรก ซึ่งเป็นเม็ดที่สำคัญที่สุด

อยากเปลี่ยนแปลง ก็ต้องกล้าที่จะเปลี่ยนแปลงและลงมือทำ สายน้ำไม่ไหลย้อนกลับฉันใด ความสำเร็จไม่มาหาผู้ที่ไม่เริ่มลงมือทำฉันนั้น

สุดท้าย เอมเชื่อว่าความสำเร็จด้านสุขภาพแท้จริงแล้วคือการที่เราสามารถ enjoy กับชีวิตและวิธีการที่เราทำอยู่ได้อย่างไม่บาดเจ็บและยั่งยืน ไม่กดดันตัวเองจนเกินไปนั่นเองค่า
เขียนมาจนถึงบรรทัดนี้ก็รู้สึกว่าเครียดเฉย5555 จริงๆแล้วอยากจะให้เห็นสัจธรรมที่เกิดขึ้นจริงค่ะ //ตัวจริงเป็นคนเฮฮาปาร์ตี้มากกกก

ถ้าไม่เชื่อมาลองเทรนด้วยกันที่ Fit-D Space สาขา Phayathai นะคะ ><