ท่าออกกำลังกาย

ผลการค้นหา

กรองโดย :
เสื่อ x
จำนวน 92 รายการ
ระดับ

Band Glute Kick Back

อุปกรณ์ที่ใช้
ยางยืด
เสื่อ
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ก้น
ต้นขา
หลัง
เมื่อ 07 May 2020 | ดูแล้ว 95 ครั้ง
ระดับ

Half Kneeling Fitball Woodchop

อุปกรณ์ที่ใช้
ลูกบอลยาง
เสื่อ
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ก้น
ท้อง
หัวไหล่
เมื่อ 06 May 2020 | ดูแล้ว 110 ครั้ง
ระดับ

Superman

อุปกรณ์ที่ใช้
ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
เสื่อ
กล้ามเนื้อ
ก้น
ท้อง
เมื่อ 30 Apr 2020 | ดูแล้ว 118 ครั้ง
ระดับ

Feet Elevated Glute Bridge

อุปกรณ์ที่ใช้
เก้าอี้
ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
เสื่อ
กล้ามเนื้อ
ก้น
ต้นขา
หลัง
เมื่อ 28 Apr 2020 | ดูแล้ว 164 ครั้ง
ระดับ

Side Lying Hip Abduction

อุปกรณ์ที่ใช้
ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
เสื่อ
กล้ามเนื้อ
ก้น
เมื่อ 28 Apr 2020 | ดูแล้ว 45 ครั้ง
ระดับ

Side Laying Hip Abduction With Band

อุปกรณ์ที่ใช้
ยางยืด
เสื่อ
กล้ามเนื้อ
ก้น
เมื่อ 28 Apr 2020 | ดูแล้ว 30 ครั้ง
ระดับ

V Sit Straight Leg

อุปกรณ์ที่ใช้
ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
เสื่อ
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ท้อง
หลัง
เมื่อ 25 Apr 2020 | ดูแล้ว 49 ครั้ง
ระดับ

V Sit Bend Leg

อุปกรณ์ที่ใช้
ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
เสื่อ
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ท้อง
หลัง
เมื่อ 25 Apr 2020 | ดูแล้ว 69 ครั้ง
ระดับ

Plank Twist

อุปกรณ์ที่ใช้
ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
เสื่อ
กล้ามเนื้อ
ก้น
ท้อง
เมื่อ 25 Apr 2020 | ดูแล้ว 59 ครั้ง
ระดับ

Plank Lateral Tap

อุปกรณ์ที่ใช้
ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
เสื่อ
กล้ามเนื้อ
ก้น
ต้นขา
ท้อง
หลัง
เมื่อ 25 Apr 2020 | ดูแล้ว 136 ครั้ง
ระดับ

Pike Elbow Plank

อุปกรณ์ที่ใช้
ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
เสื่อ
กล้ามเนื้อ
ท้อง
หัวไหล่
เมื่อ 25 Apr 2020 | ดูแล้ว 36 ครั้ง
ระดับ

Lying Knee Tuck

อุปกรณ์ที่ใช้
ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
เสื่อ
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ท้อง
หลัง
เมื่อ 25 Apr 2020 | ดูแล้ว 75 ครั้ง
ระดับ

Cross Crunch

อุปกรณ์ที่ใช้
ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
เสื่อ
กล้ามเนื้อ
ท้อง
หลัง
เมื่อ 25 Apr 2020 | ดูแล้ว 89 ครั้ง
ระดับ

Butterfly Crunch

อุปกรณ์ที่ใช้
ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
เสื่อ
กล้ามเนื้อ
ท้อง
หลัง
เมื่อ 25 Apr 2020 | ดูแล้ว 104 ครั้ง
ระดับ

Woodchop

อุปกรณ์ที่ใช้
ยางยืด
เสื่อ
กล้ามเนื้อ
ท้อง
เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 89 ครั้ง
ระดับความยาก
ประเภท
ส่วนกล้ามเนื้อ
อุปกรณ์ที่ใช้
กรุณารอสักครู่ ...