Get Fit The Right Way
บทความ
ท่าออกกำลังกาย
อาหาร
คำนวณแคลอรี่ต่อวัน
PT Online
Fit-D shop
About Us
ท่าออกกำลังกาย
Home
ท่าออกกำลังกาย
ค้นหา
ผลการค้นหา
ส่วนกล้ามเนือ
อุปกรณ์
ประเภท
ระดับความยาก
กรองโดย
×
ระดับความยาก
ง่าย
ปานกลาง
ยาก
ประเภท
Cardio : High Impact
Cardio : Low Impact
Cool-down
Flexibility : Dynamic Stretching
Flexibility : Myofascial Release
Flexibility : Static Stretching
Stability - Mobility
Strength : Body weight
Strength : Loading
Warm-up
ส่วนกล้ามเนื้อ
Hip flexor
( Hip flexor)
ก้น
(Buttocks)
แขนท่อนล่าง
(Brachioradialis)
ต้นขาด้านใน
(Inner thigh)
ต้นขา
(Legs)
ท้อง
(Abdominals)
น่อง
(Calf)
หน้าแขน
(Biceps)
หน้าอก
(Chest)
หลัง
(Back)
หลังแขน
(Triceps)
หัวไหล่
(Shoulders)
ไหล่ข้าง
(Shoulders)
อุปกรณ์ที่ใช้
Bodyweight
Box
Foam Roller
Kettlebell
Miniband
Plate
Strength band
Tube band
Yoga box
เก้าอี้
เชือกกระโดด
ดัมเบล
บันไดลิง
บาร์เบล
ม้านั่ง
ยางยืด
ลูกบอลยาง
เสื่อ
กรองโดย :
จำนวน
0
รายการ
ไม่พบข้อมูล !!
แสดงท่าออกกำลังกายทั้งหมด
ระดับความยาก
ง่าย
ปานกลาง
ยาก
ประเภท
Cardio : High Impact
Cardio : Low Impact
Cool-down
Flexibility : Dynamic Stretching
Flexibility : Myofascial Release
Flexibility : Static Stretching
Stability - Mobility
Strength : Body weight
Strength : Loading
Warm-up
ส่วนกล้ามเนื้อ
Hip flexor
( Hip flexor)
ก้น
(Buttocks)
แขนท่อนล่าง
(Brachioradialis)
ต้นขาด้านใน
(Inner thigh)
ต้นขา
(Legs)
ท้อง
(Abdominals)
น่อง
(Calf)
หน้าแขน
(Biceps)
หน้าอก
(Chest)
หลัง
(Back)
หลังแขน
(Triceps)
หัวไหล่
(Shoulders)
ไหล่ข้าง
(Shoulders)
อุปกรณ์ที่ใช้
Bodyweight
Box
Foam Roller
Kettlebell
Miniband
Plate
Strength band
Tube band
Yoga box
เก้าอี้
เชือกกระโดด
ดัมเบล
บันไดลิง
บาร์เบล
ม้านั่ง
ยางยืด
ลูกบอลยาง
เสื่อ
ค้นหา
ไม่พบข้อมูล !!