Trainer
โค้ชจอม โศรัจ แวววิริยะ
- ประสบการณ์การทำงานสายสุขภาพและการออกกำลังกาย
เป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล (Personal Trainer) และเป็นวิทยากรบรรยาย
ให้กับมหาวิทยาลัยต่าง ๆ รวมถึงหน่วยงานภาครัฐและเอกชน ตั้งแต่พ.ศ. 2554
Certifications:
- B.SC. Sport Science (Sport Technology), Chulalongkorn University
- M.Sc. Sport Science (Sport Management), Chulalongkorn University
- Certified Personal Trainer, American Council on Exercise (ACE)
- Certificate of Attendance, Certified Strength and Conditioning Specialist (FIT)
- Strength Coach at Asics Running Club Thailand (ARC)
- Staff Pacer at Garmin Run Club Thailand (GRC)
ประสบการณ์การอบรมให้กับองค์กร:
-มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์
-มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ
-มหาวิทยาลัยราชภัชอุบลราชธานี
-ราชวิทยาลัยจุฬาภรณ์
-บริษัท อายิโนะโมะโต๊ะ (ประเทศไทย) จำกัด
-ธนาคารกรุงศรีอยุธยา จำกัด (มหาชน)
-บริษัท บริษัท แอดวานซ์ อินโฟร์ เซอร์วิส จำกัด (มหาชน)
-บริษัทสหวิริยาสตีลอินดัสตรี จำกัด (มหาชน)
-บริษัท แคชแวน แมนเนจเม้นท์ จำกัด
--------------------------------------------------
"ผมรู้สึกโชคดีที่ได้มีโอกาสทำในสิ่งที่ตัวเองรัก และรู้สึกดียิ่งขึ้น
เมื่อสิ่งที่ตัวเองรักคือการทำให้คนรอบข้างมีสุขภาพที่ดีขึ้น"
“การที่เราจะถ่ายทอดอะไรออกไปสักอย่างหนึ่ง
การเรียนรู้เพื่อพัฒนาตัวเองและการลงมือทำด้วยตัวเอง
เป็นปัจจัยสำคัญที่จะทำให้เราสื่อสารไปยังคนรอบข้างได้ดีขึ้น
เพราะฉะนั้นการอัพเดตความรู้และการดูแลสุขภาพด้วยการออกกำลังกาย
จึงเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของผมเสมอมา”
ทั้งหมดนี่คือมุมมองเรื่องสุขภาพของผม
สำหรับวิธีดูแลตัวเอง ทุกวันนี้ผมให้เวลากับการออกกำลังกาย 5 วันต่อสัปดาห์ แบ่งเป็นวิ่ง 3-4 วันต่อสัปดาห์ และเวทเทรนนิ่ง 1-2 วันต่อสัปดาห์ในเรื่องของการกินอาหาร ผมกินผัก ผลไม้ ถั่วและนมโปรตีนสูงปั่นผสมกันทุกเช้า พยายามกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ทั้ง 3 มื้อ หลีกเลี่ยงของทอดของมันและพยายามกินผักหลากสี เพียงเท่านี้เลยครับ
Fit-D Trainer
-
เจตต์ กลิ่นประทุม (เจเจ)
-
นิว (New)
-
Wow
-
แพร เอมเมอรี่
-
ภานุพงศ์ (Pop)
-
ธนวิทย์ (Moo)
-
พิมพ์ชนก (MOOK)
-
ชัชรินทร์ (Net)
-
ศุภกฤต ( PECK )
-
นายสิทธิพงษ์ (Dodo)
-
ณัฐภัทร ฉัตรสมนิยม (Nicky)
-
ปาล์ม (Palm)
-
คุณัญญา (Peam)
-
แอร์ (AIR)
-
ยศศิริ ศรีตระกูล (แมน)
-
แบงค์ (Bank)
-
จรัสพล พลอาจ (บอล)
-
อนุวัฒน์ อายุวัฒน์ (หน่อง)
-
เมาส์ (Mouse)
-
ฟาง (Fang)
-
วิรินทร์ญา (Venis)
-
วัชระ จิตต์ซื่อ (อาร์ท)
-
สิปปวิชญ์ (ภีม) PEEM
-
นิว (NEW)