ติดตาม Fit-D ได้ใน
E-mail :   Password :       สมัครสมาชิก
ข้าวมันไก่
(Rice cooked in chickenbroth topped with chicken)
ปริมาณของอาหาร :
X
597 Calories
ข้อมูลโภชนาการ
ปริมาณของอาหาร : 1 x จาน (300g)
คุณค่าอาหารที่ได้รับ  
Calories : 597    
Fat : 24.6 g (65 g)*
Carbohydrate : 74.4 g (300 g)*
Protein : 19.5 g (50 g)*
*ปริมาณสารอาหารที่แนะนำไม่ให้รับเกินต่อวัน อ้างอิงจากคนที่ต้องการ 2,000แคลอรี่/วัน โดยกระทรวงสาธารณสุข
แหล่งที่มา
  • กองโภชนาการ กรมอนามัย
วิธีการเผาผลาญ 597 แคลอรี
ในการเผาผลาญ 597 แคลอรี คุณสามารถทำตาม
?
อ้างอิงจากผู้หญิงอายุ 35 ที่น้ำหนัก 65 กก. สูง 170 ซม.
214
นาที
เดิน
94
นาที
วิ่ง
67
นาที
ว่ายน้ำ
125
นาที
ปั่นจักรยาน
ร่างกายแต่ละคนต้องการอย่างน้อย 1,200 - 2,500 แคลอรี่ต่อวันโดยที่ไม่ต้องทำอะไรเพิ่ม แต่ละคนจะไม่เท่ากัน BMR คลิก เพื่อลองคำนวณว่าตัวเองต้องการกี่แคลอรี่ต่อวัน
อาหาร