ติดตาม Fit-D ได้ใน
E-mail :   Password :       สมัครสมาชิก
มะเขือเทศ
(Tomatoes)
ปริมาณของอาหาร :
X
18 Calories
ข้อมูลโภชนาการ
ปริมาณของอาหาร : 1 x 100 กรัม (1ขีด)
คุณค่าอาหารที่ได้รับ  
Calories : 18    
Fat : - (65 g)*
Carbohydrate : 3.9 g (300 g)*
Protein : 0.8 g (50 g)*
*ปริมาณสารอาหารที่แนะนำไม่ให้รับเกินต่อวัน อ้างอิงจากคนที่ต้องการ 2,000แคลอรี่/วัน โดยกระทรวงสาธารณสุข
แหล่งที่มา
  • USDA
วิธีการเผาผลาญ 18 แคลอรี
ในการเผาผลาญ 18 แคลอรี คุณสามารถทำตาม
?
อ้างอิงจากผู้หญิงอายุ 35 ที่น้ำหนัก 65 กก. สูง 170 ซม.
7
นาที
เดิน
3
นาที
วิ่ง
2
นาที
ว่ายน้ำ
4
นาที
ปั่นจักรยาน
ร่างกายแต่ละคนต้องการอย่างน้อย 1,200 - 2,500 แคลอรี่ต่อวันโดยที่ไม่ต้องทำอะไรเพิ่ม แต่ละคนจะไม่เท่ากัน BMR คลิก เพื่อลองคำนวณว่าตัวเองต้องการกี่แคลอรี่ต่อวัน
อาหาร