ติดตาม Fit-D ได้ใน
E-mail :   Password :       สมัครสมาชิก
16/12/2013 11:12 by: EZ2FIT-D 2,888 views
คุณเข้าใจคำว่าเฟิร์มกันแค่ไหน
คุณเข้าใจคำว่าเฟิร์มกันแค่ไหน

คุณเข้าใจคำว่าเฟิร์มกันแค่ไหน

 

ผมว่าคนไทยยังห่างกับความว่าเข้าใจ คำว่า "เฟิร์ม(Firm)"

      โดยความหมายนั้นถ้าแปลตรงๆในมุมสุขภาพแปลได้ว่า แข็ง(ตรงข้ามกับคำว่าไม่นิ่ม) หรือ ทำให้แข็งแรง

แต่ผมเชื่อว่าคำว่าเฟิร์มของคนไทย นั้นก็คือ "ผอม"

 

 

เราถูกสื่อครอบงำว่า ผอมแล้วสวย ผอมแล้วสุขภาพดี ทำไมนะหรือครับ ?

      ก็เพราะการมีสุขภาพดี แข็งแรง จริงๆแล้วมันทำได้ยาก ไม่มีทางลัด แต่การมาหลอกให้คนคิดว่าผอมๆแล้วดีนั้นมีช่องทางมากมายที่จะหลอกลวงคนให้คล้อยตาม

 

 

ทีนี้มาดูกันที่

-ภาพแรกฝั่งซ้ายสุดด้านบน จะเห็นได้ว่ารูปร่างไม่ได้ส่วน เซลลูไลท์ชัดเจน ก็คือคนที่ไม่ดูแลตนเอง กำลังกายก็ไม่ออก อาหารก็กินแหลก จะเห็นได้จากภาพฝั่งซ้ายล่างว่าชั้นไขมันนั้นหนาเหลือเกิน

 

-ภาพตรงกลาง ก็คือคนที่อาจจะดูแลเรื่องการกินหน่อย แต่ไม่ยอมออกกำลังกาย สังเกตุได้ว่าแม้ขนาดแขนขาอาจจะเล็ก แต่ไม่ว่าผอมขนาดไหนรับรองได้เลยว่า แกว่งแขนหน่อยสะบัดเป็นธงกันเลยทีเดียว หรือขาที่คิดว่าเรียวแต่ทำไม๊ เซลลูไลท์เยอะขนาดนี้ ก็เพราะแม้ขนาดเส้นรอบวงจะเล็กลงแต่ชั้นไขมันยังหนาอยู่เนื่องจากกล้ามเนื้อมีขนาดเล็ก

 

- ภาพฝั่งขวามือ คือตัวแทนที่ดีของคำว่าเฟิร์ม คนที่ออกกำลังกายโดยเฉพาะการถ้ามีการเล่นเวทบ้างนั้นจะช่วยให้มีมวลกล้ามเนื้อมากขึ้นมีการเผาผลาญพลังงานที่สูง ประกอบกับการมีโภชนาการที่ดี ชั้นไขมันจึงบาง ที่นี้จะแกว่งอย่างไรก็ไม่ห้อยไม่ย้อย บีบอย่างไรก็ไม่เห็นเซลลูไลท์

 

      เข้าใจคำว่า "เฟิร์ม" ใหม่แล้วอย่าลืมใส่ใจสุขภาพออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อกันบ้าง กินอาหารให้ถูกสุขลักษณะ แค่นี้ก็มีหุ่นสวยสุขภาพดีแล้วละครับ

Relate Post
Comment