ติดตาม Fit-D ได้ใน
E-mail :   Password :       สมัครสมาชิก
30/09/2013 14:45 by: Fit-D 6,335 views
Fit-D.com จัดWorkshopร่วมกับรายการ "คนสู้โรค"
Fit-D.com จัดWorkshopร่วมกับรายการ "คนสู้โรค"

 

วันที่จัดกิจกรรม: วันเสาร์ที่ 5 ตุลาคม 2013

 

เปิดรับสมัครผู้ที่สนใจในการลดน้ำหนัก/ไขมัน เพื่อหุ่นที่ดีหรือสุขภาพอย่างยั่งยืน

 

Who?

 

      กิจกรรมนี้เหมาะสำหรับ

  • คนที่ต้องการลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน
  • คนที่เคยลดน้ำหนักมาแล้วแต่ไม่สำเร็จ
  • ทุกคนที่อยากรู้เคล็ด(ไม่)ลับในการลดน้ำหนัก
  • ช่วงอายุ 18-45 ปี และไม่มีโรคประจำตัว

 

 

 

"แล้วคุณจะคิดว่า ลดน้ำหนักมันยากมาก จนกระทั่ง มาWorkshopนี้"

 

 

 

When?

 

 วันเสาร์ 5 ตุลาคม 2013

 เวลา 9:30น. - 15:30น.

จำนวน 100 คน (แบ่งเป็นสองกลุ่ม กลุ่มละ 50 คน)

 

 

Where?

 

ไทยพีบีเอส (Thai PBS)

อาคารสำนักงานใหญ่ 145 ถนนวิภาวดีรังสิต แขวงตลาดบางเขน เขตหลักสี่ กรุงเทพฯ 10210

 

 

 

What?

 

ตารางกิจกรรม Work Shop (กลุ่ม 1)

วันที่เสาร์ที่ 5 ตุลาคม พ..2556 เวลา 9.15 – 15.30 .

9.00 – 9.30 .   ลงทะเบียน (วัดองค์ประกอบร่างกาย เช่น มวลไขมัน มวลกล้ามเนื้อ)

9.30 – 10.00 . เรียนรู้วิธีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวันที่สามารถช่วยให้หุ่นดีและลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน (วิทยากร : คุณเป้ง สาธิก ธนะทักษ์ จากเพจ EZ2fit)

10.00 – 10.30 . เรียนรู้ความหนักในการออกกำลังกายที่เหมาะสม หนักแค่ไหนจึงจะถือว่าเป็นการออกกำลังกาย เพื่อรูปร่างที่ดี (วิทยากร : คุณเจเจ เจตต์ กลิ่นประทุม จากเพจ fit- d)

10.30 – 10.45 . Break

10.45 – 11.15 . ทำความเข้าใจเกี่ยวกับความเชื่อผิดๆในการลดน้ำหนัก ไขข้อสงสัยต่างๆ เคล็ดลับง่ายๆในการลดน้ำหนัก (วิทยากร : คุณโอ๊ต ภคพงศ์ วิเศษสินธุ์ จากเพจ fit-d)

11.15 – 11.45 . วอร์มอัพร่างกาย และวัดสมรรถภาพทางร่างกาย (วิดพื้น ,ลุกนั่ง และซิตอัพ)

11.45 – 12.15 . ออกกำลังกายเพื่อรูปร่างที่ดีร่วมกัน (ทั้ง 2 กลุ่ม)

12.15 – 13.15 . Break พักทานอาหารกลางวัน

13.15 – 13.45 . เรียนรู้วิธีการคำนวนพลังงานที่ต้องการในแต่ละวัน ที่ช่วยให้ลดน้ำหนักได้ไม่ยาก (วิทยากร : คุณนิว วีระเดช ผเด็จพล จากเพจ sweetworkout)

13.45 – 14.15 . เรียนรู้การทำเมนูง่ายๆเพื่อรูปร่างที่ดี การเลือกอาหารที่ทานโดยไม่จำเป็นต้องอด การเลือกสินค้าบริโภคอย่างง่ายๆในร้านสะดวกซื้อ หรือ ซูเปอร์มาร์เก็ต                  (วิทยากร : คุณวาว วรงค์พร แย้มประเสริฐ จากเพจ sweetworkout)

14.15 – 14.30 . Break

14.30 – 15.00 . เรียนรู้เกี่ยวกับอาหารเสริมในการลดน้ำหนักต่างๆ ผลิตภัณฑ์ลดความอ้วน       (วิทยากร : คุณ ฐนิต วินิจจะกูล จากเพจ เมื่อวานป้าทานอะไร)

15.00 – 15.15 . ประเมินผล และแสดงความคิดเห็นต่อกิจกรรม พร้อมถ่ายภาพร่วมกัน (ทั้ง 2 กลุ่ม และทีมงาน)

 

 

ตารางกิจกรรม Work Shop (กลุ่ม 2)

วันที่เสาร์ที่ 5 ตุลาคม พ..2556 เวลา 9.15 – 15.30 .

9.00 – 9.30 .   ลงทะเบียน (วัดองค์ประกอบร่างกาย เช่น มวลไขมัน มวลกล้ามเนื้อ)

9.30 – 10.00 . เรียนรู้วิธีการคำนวนพลังงานที่ต้องการในแต่ละวัน ที่ช่วยให้ลดน้ำหนักได้ไม่ยาก (วิทยากร : คุณนิว วีระเดช ผเด็จพล จากเพจ sweetworkout)

10.00 – 10.30 . เรียนรู้การทำเมนูง่ายๆเพื่อรูปร่างที่ดี การเลือกอาหารที่ทานโดยไม่จำเป็นต้องอด การเลือกสินค้าบริโภคอย่างง่ายๆในร้านสะดวกซื้อ หรือ ซูเปอร์มาร์เก็ต                  (วิทยากร : คุณวาว วรงค์พร แย้มประเสริฐ จากเพจ sweetworkout)

10.30 – 10.45 . Break

10.45 – 11.15 . เรียนรู้เกี่ยวกับอาหารเสริมในการลดน้ำหนักต่างๆ ผลิตภัณฑ์ลดความอ้วน       (วิทยากร :คุณ ฐนิต วินิจจะกูล จากเพจ เมื่อวานป้าทานอะไร)

11.15 – 11.45 . วอร์มอัพร่างกาย และวัดสมรรถภาพทางร่างกาย (วิดพื้น ,ลุกนั่ง และซิตอัพ)

11.45 – 12.15 . ออกกำลังกายเพื่อรูปร่างที่ดีร่วมกัน (ทั้ง 2 กลุ่ม)

12.15 – 13.15 . Break พักทานอาหารกลางวัน

13.15 – 13.45 . เรียนรู้วิธีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวันที่สามารถช่วยให้หุ่นดีและลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน (วิทยากร : คุณเป้ง สาธิก ธนะทักษ์ จากเพจ ez2fit)

13.45 – 14.15 . เรียนรู้ความหนักในการออกกำลังกายที่เหมาะสม หนักแค่ไหนจึงจะถือว่าเป็นการออกกำลังกาย เพื่อรูปร่างที่ดี (วิทยากร : คุณเจเจ เจตต์ กลิ่นประทุม จากเพจ fit-d)

14.15 – 14.30 . Break

14.30 – 15.00 . ทำความเข้าใจเกี่ยวกับความเชื่อผิดๆในการลดน้ำหนัก ไขข้อสงสัยต่างๆ เคล็ดลับง่ายๆในการลดน้ำหนัก (วิทยากร : คุณโอ๊ต ภคพงศ์ วิเศษสินธุ์ จากเพจ fit-d)

15.00 – 15.15 . ประเมินผล และแสดงความคิดเห็นต่อกิจกรรม พร้อมถ่ายภาพร่วมกัน (ทั้ง 2 กลุ่ม และทีมงาน)

 

How?

     

 ราคาพิเศษตอนนี้เพียง 400/ท่าน

 

 

 

ติดต่อ ทางสถานีโทรทัศน์ไทยพีบีเอสสำหรับสอบถามที่ว่างและการสมัครได้ที่

 

รายการคนสู้โรค: 02-7902283-4

คุณหนุ่ย 081-143-3533

คุณมาส 086-505-1024

 

 
Relate Post
WorkShop "Fat Off" ลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี
WorkShop "Fat Off" ลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี
กิจกรรม 1 วัน มาเรียนรู้วิธีการลดน้ำหนัก และออกกำลังกายด้วยกัน ได้ทั้งความสนุก ได้ทั้งลดน้ำหนัก
Fit-D Playground
Fit-D Playground
Fit-D Playground การออกกำลังกายOutdoor ที่คุณจะได้ออกกำลังกาย สนุกเจอเพื่อนใหม่ๆที่ร่วมอุดมอคิตเดียวกัน และเห็นตัวเองแข็งแรง+หุ่นดีขึ้นอย่างแน่นอน จัดทุกเช้า7-8โมง วันพุธ ศุกร์ และอาทิตย์
เดิน10,000ก้าว สองเท้าพิชิตโรค
เดิน10,000ก้าว สองเท้าพิชิตโรค
ใครที่ต้องการลดน้ำหนัก หรือต้องการตั้งเป้าหมายให้ชีวิตสุขภาพดีขึ้น ต้องสมัครงานนี้ สนับสนุนโดย สสส, H Plus Channel, และTanita โดยมีFit-D คอยดูแลและให้คำแนะนำด้านสุขภาพตลอดทั้ง8สัปดาห์ของกิจจกรรม งานดีๆและฟรีแบบนี้หายาก สมัครเลย รับเพียง200คน!!
Comment