ติดตาม Fit-D ได้ใน
E-mail :   Password :       สมัครสมาชิก
18/12/2013 12:52 by: Fit-D 2,981 views
Fit-d Workshop
Fit-d Workshop

รายละเอียดสำหรับหน่วยงานต่างๆที่ต้องการจัดกิจกรรมสุขภาพ

1 ต้องการวิทยากรจากทีม Fit-D เพื่อบรรยายความรู้เรื่องสุขภาพ
 

-          การดูแลสุขภาพทั่วไป

-          ออฟฟิศซินโดรม

-          โภชนาการ

-          การออกกำลังกาย

-          กีฬา

 

 

รายละเอียด 2 ต้องการให้ทีมงาน Fit-D ไปจัดกิจกรรมให้กับหน่วยงาน

- สามารถเลือกหัวข้อที่หน่วยงานสนใจ และระยะเวลาที่ต้องการ (ครึ่งวัน/เต็มวัน) ผู้เข้าร่วมแต่งกายปกติ จะทำการทดสอบและสอนออกกำลังกายในระดับง่ายๆใส่ชุดอะไรก็ทำได้ ตัวอย่างตามคลิปด้านล่าง (นาทีที่ 20 ) https://www.youtube.com/watch?v=J2qxazpc_og


ตัวอย่าง    
part 1: บรรยายสุข-ศึกษา วิธีดูแลสุขภาพ กินอย่างไรให้มีความสุข  (90 นาที)
1.1 เกริ่นนำ อันตรายของการมีพุง โรคที่เกิดจากความอ้วน เบาหวาน ความดัน หัวใจ อัมพฤกษ์ อัมพาต วิธีป้องกันบรรเทา
1.2 สาเหตุและวิธีป้องกันแก้ไขอาการออฟฟิศซินโดรม วิธีประเมินตนเอง และวิธีออกกำลังกายแก้อาการ
1.3  วิธีกินให้ถูกสุขลักษณะ การคำนวณปริมาณอาหารที่ต้องการในหนึ่งวัน
1.4 ตอบคำถามข้อสงสัย     

Part 2: บรรยายวิธีการออกกำลังกายที่ถูกวิธี ทดสอบสมรรถภาพทางกายและวิธีการออกกำลังกายอย่างง่ายๆ(90 นาที)
2.1 หลักการออกกำลังกายที่ถูกต้อง
2.2 วิธีทดสอบสมรรถภาพทางกายอย่างง่าย
2.3 วิธีออกกำลังกายง่ายๆได้ทุกที่ทุกเวลา

โดยจะมีวิทยากรผู้บรรยาย 2 คน พร้อมเอกสารแบบประเมินสมรรถภาพ แบบการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม

 

รายละเอียด 3 จัดกิจกรรมให้ความรู้เรื่องสุขภาพและกิจกรรมภาคปฏิบัติ


- ผู้เข้าร่วมแต่งกายพร้อมออกกำลังกาย จะทำการทดสอบและสอนออกกำลังกายภาคปฏิบัติ

ตัวอย่างภาพบบรยากาศ
http://www.youtube.com/watch?v=upCAV6tzYvw


ตัวอย่างกิจกรรม
part 1: สุข-ศึกษา วิธีดูแลสุขภาพอย่างไรให้มีความสุข (2 ชั่วโมง)
1.1 เกริ่นนำ อันตรายของการมีพุง วิธีป้องกันบรรเทา
1.2 วิธีกินให้ถูกสุขลักษณะ
1.3 สาเหตุและวิธีป้องกันแก้ไขอาการออฟฟิศซินโดรม วิธีประเมินตนเอง และวิธีออกกำลังกายแก้อาการ
1.4 วิธีออกกำลังกายให้ได้ผล
1.5 ตอบคำถามข้อสงสัย     

Part 2: ทดสอบสมรรถภาพทางกาย วิธีออกกำลังกายอย่างมีประสิทธิภาพ (ภาคปฏิบัติ) (1 ชั่วโมง)         
2.1 ทดสอบสมรรถภาพทางกาย
- ด้านความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
- ด้านความอดทนของระบบไหลเวียน
-ด้านความยืดหยุ่นของเส้นเอ็น

2.2 วิธีออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพ

โดยจะมีวิทยากรผู้บรรยาย 2 คน และเป็นผู้ช่วยดูแลความปลอดภัยในการทดสอบสมรรถภาพทางกายและออกกำลังกาย 2 คน พร้อมเอกสารแบบประเมินสมรรถภาพ แบบการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม 


สนใจสอบถามรายละเอียด ค่าใช้จ่ายได้ที่

WorkShop@fit-d.com หรือโทร 086-5053927

Relate Post
WorkShop "Fat Off" ลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี
WorkShop "Fat Off" ลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี
กิจกรรม 1 วัน มาเรียนรู้วิธีการลดน้ำหนัก และออกกำลังกายด้วยกัน ได้ทั้งความสนุก ได้ทั้งลดน้ำหนัก
Fit-D.com จัดWorkshopร่วมกับรายการ "คนสู้โรค"
Fit-D.com จัดWorkshopร่วมกับรายการ "คนสู้โรค"
มาร่วมเรียนรู้วิธีลดน้ำหนักและฟิตหุ่นอย่างยั่งยืน ด้วยหลักการที่ถูกวิธี สอนโดยวิทยากรจาก 4 เพจดัง Fit-D.com , sweetworkout, Ez2fit, และ เมื่อวานป้าทานอะไร
เดิน10,000ก้าว สองเท้าพิชิตโรค
เดิน10,000ก้าว สองเท้าพิชิตโรค
ใครที่ต้องการลดน้ำหนัก หรือต้องการตั้งเป้าหมายให้ชีวิตสุขภาพดีขึ้น ต้องสมัครงานนี้ สนับสนุนโดย สสส, H Plus Channel, และTanita โดยมีFit-D คอยดูแลและให้คำแนะนำด้านสุขภาพตลอดทั้ง8สัปดาห์ของกิจจกรรม งานดีๆและฟรีแบบนี้หายาก สมัครเลย รับเพียง200คน!!
Comment